Ko se nam zazdi, da potrebujemo nekaj zdravega, je tukaj pravi detox zeleni smuti. Poln antioksidantov in svežih vitaminov. Še posebej, če špinača in meta rasteta na vašem vrtu, tako kot pri meni.
SESTAVINE:
1 zeleno jabolko
1 solatna kumara
500 g mlade špinače
4 vejice sveže mete
sok ene pomaranče
75 ml vode
125 g ledu
PRIPRAVA:
Jabolko operemo in razkoščičimo in narežemo na večje kose, kumaro prav tako operemo in odrežemo konce, po potrebi odstranimo semena in narežemo na večje kolute. Špinačo operemo in če je potrebno odstranimo dolga stebla. Pomarančo prepolovimo in ožamemo. Meto operemo in potrgamo listke. Nekaj mete prihranimo za okras. Vse skupaj z vodo, pomarančnim sokom in ledenimi kockami zmeljemo v mešalniku. Postrežemo v visokih kozarcih in slamico. Idealno za nedeljski zajtrk ali pa kar tako.
Comentarios